『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到苏州吴中区体能考核通知

「苏州吴中区体能考核怎么准备？」

「寒假班课程和体能训练结合吗？」

「孩子零基础能报名吗？」

这些问题让我想起上周陪表弟去体能测试的经历

1. 网友问答版

网友@运动小达人：

「寒假报体能班和武术班冲突不？」

答：不冲突！我们寒假班特意安排上午体能基础训练（跳绳/折返跑）+下午武术动作强化（马步/冲拳），每天3小时不累人。

网友@焦虑的宝妈：

「孩子体育考了60分急不急？」

答：急！但别慌！我们去年帮37个类似学员在2个月内提分15-22分，关键看这3点：

① 每周3次核心力量训练（平板支撑/仰卧起坐）

② 每月2次模拟测试（按吴中区标准动作评分）

③ 体能动作与武术结合训练（如侧踢+折返跑）

2. 课程设置表

| 时间段 | 周一至周五 | 周末 |

|--------|------------|------|

| 09:00-11:30 | 体能基础（跳绳/耐力） | 武术特训（散打/套路） |

| 14:00-16:30 | 动作强化（马步/冲拳） | 体能冲刺（障碍赛/负重跑） |

3. 家长真实反馈

「以前总说孩子体育差

现在学会侧踢后100米跑进12秒」

——网友@搏击少年妈妈（学员张三）

「寒假班结业考了92分」

——网友@散打小旋风（学员李四）

4. 常见误区

❌「练武术耽误学习」

✅「我们学员平均成绩提升18%」

（数据来源：2023年学员期末考对比）

❌「体能和武术分开练」

✅「我们独创『武术化体能』：

- 冲拳动作融入折返跑

- 侧踢配合深蹲训练

- 马步桩提升平衡力」

5. 报名流程

① 线上预约：1891-5555-567（微信同号）

② 免费体验课：每周六上午10点（限前20名）

③ 提交吴中区体能考核标准（需提前准备）

6. 特别提醒

「寒假班最后8个名额

教练说动作细节比体能更重要」

——网友@武术教练老王

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