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最近在社区看到几个家长讨论孩子被幼儿园同学欺负的问题，有个昵称叫“小太阳妈妈”的朋友留言说：“我家孩子总说学校有人抢他玩具，但老师总说这是孩子之间玩闹，该怎么办呢？”这让我想起去年带过的学员小宇，他刚上幼儿园时也经历过类似情况，现在不仅能保护自己，还成了班级的“安全小卫士”。

一、防霸凌实战教学：从站姿到招式

1. 基础站姿训练（教程）

- 双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手交叉护胸

- 每天练习5分钟，能提升身体协调性

- 我目前使用的这套站姿，连隔壁武术队的教练都夸实用

2. 情景模拟训练（表格）

| 场景 | 应对方法 |

|---|---|

| 被推搡 | 双手格挡+侧踢 |

| 被抢玩具 | 瞬间抱头滚避+呼救 |

| 语言嘲笑 | 眼神直视+大声说“不” |

二、家长常见疑问解答（问答）

Q：孩子才4岁，练武术会不会太早？

A：其实重点不是打拳，而是培养“自我保护意识”。我们馆最小的学员3岁半，现在遇到冲突会先举手找老师，比很多同龄人反应快。

Q：会不会学成暴力倾向？

A：恰恰相反！武术强调“以德服人”，比如教孩子用“小蜜蜂护法操”化解冲突，既锻炼体能又培养同理心。

三、学员成长案例（心得）

昵称“武术小豆丁”的家长分享：

“以前孩子被欺负回家哭鼻子的，现在会主动说‘老师，他推我，我教他正确站姿’。上周还帮新同学示范了防抓握技巧，变化真的很大！”

四、防霸凌三步走（建议）

1. 观察期（1-2周）：记录孩子情绪变化，发现异常及时沟通

2. 训练期（3-6个月）：系统学习防身术+心理建设课程

3. 巩固期（半年后）：定期模拟实战演练，增强信心

五、防霸凌冷知识（引用）

《儿童心理学》研究显示：经过3个月武术训练的孩子，冲突解决能力提升47%，这让我想起学员小琳——她现在能用“蝴蝶穿花”动作带同学做游戏，完全改变了之前被排挤的局面。

个人观点：防霸凌不是教孩子“以暴制暴”，而是培养“安全体质”。我们馆刚推出的“武术+情商”双轨课程，特别设计了应对校园冲突的12个场景，现在报名可免费体验3节。

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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咨询时请说明“防霸凌咨询”，优先安排实战演练体验

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